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【健康解碼】你真的是會“上癮”的止痛藥嗎?

2019-08-25 11:36 来源:商都网

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  一、征文内容坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,以“学习宣传贯彻党的十九大精神”为主题,以生动笔触抒写党的十八大以来身边发生的可喜变化和感人故事,以真情实感抒发对以习近平同志为核心的新一届中央领导集体的拥护信赖、对习近平总书记的忠诚爱戴,以理论视角交流研讨对党的十九大提出的重要思想、重要观点、重大论断、重大举措的认识理解,以鲜活故事展现广大党员干部以新气象新作为学习宣传贯彻党的十九大精神的生动案例和良好风貌。

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  【健康解碼】你真的是會“上癮”的止痛藥嗎?

 
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宝宝睡觉的枕头你真的用对了吗 别再伤害孩子了
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来源: 新浪育儿 作者: 编辑:李进 2019-08-25 09:41:54

内容提要:婴儿大多数时间都是在睡眠中度过,1岁前的宝宝,睡眠时间可达12-16个小时。而婴儿正处在生长发育的快车道,睡姿可能会影响各方面的生长发育甚至是生命安全。因此,家长要注意宝宝的睡姿,及时纠正不良睡眠习惯。

  婴儿大多数时间都是在睡眠中度过,1岁前的宝宝,睡眠时间可达12-16个小时。而婴儿正处在生长发育的快车道,睡姿可能会影响各方面的生长发育甚至是生命安全。因此,家长要注意宝宝的睡姿,及时纠正不良睡眠习惯。

  宝宝睡眠中最常见的睡眠要求是3个月侧睡,6个月平躺,9个月趴睡,1岁以后宝宝的骨骼头骨基本上已经变硬,身体的各个器官也已经发育比较成熟,就可以随便一种姿势睡觉。

  宝宝出生后的前三个月,一般是要求侧睡的。为什么宝宝要侧睡呢?一是宝宝出生后肺部还有一部分的羊水,侧睡方便宝宝吐出羊水,防止被呛到;二是宝宝的胃比较浅,吐奶是常见的现象,如果平躺,溢出的奶在宝宝的嘴里流不出来,容易回流,就非常危险;三是宝宝的头骨比较软,侧睡容易调整头型,帮助宝宝睡出漂亮的头型。

  关于宝宝的头型问题,与宝宝的睡眠有着直接的关系,宝宝出生后的前三个月因为头骨比较软,一天到晚都在睡眠当中,如果睡姿不正确,就很容易导致睡成偏头扁头。所以一定要注意宝宝的睡姿和用枕问题,只能使用零高度的定型枕。

  宝宝宝宝一岁以后就可以自由的睡觉了,这时候头骨和颈椎的发育已经比较成熟,孩子可以根据自己的舒适度去调整睡姿,妈妈们也可以安心睡觉了。因为夏天比较炎热,宝宝出汗比较多,可以给宝宝使用凉爽透气的冰丝枕套,减少宝宝多汗症状。

  宝宝六个月之前就能平躺着睡觉了,宝宝四五个月大的时候溢奶的显现就会慢慢减少,这个阶段宝宝已经能自动的调节自己的身体了。因为之前侧躺的时间久了,宝宝的头型不会睡偏,但是后脑勺会有点点尖,可以通过平躺来进行调节纠正。

  随着宝宝的一天天长大,宝宝慢慢的就有了翻身的本领,六个月之后手臂就有了力量,可以趴着小睡,宝宝为什么要趴着睡呢?因为宝宝在妈妈的肚子里是蜷曲的姿势,趴着睡呢会让宝宝找到在妈妈肚子里的感觉,从而增加自身的安全感,提高睡眠质量。宝宝6-9个月大的时候就可以经常趴着睡,但是时间不能过长,要有家长守护。

  专家表示,三个月以下的宝宝脊柱颈段还没出现生理弯曲,因此仰卧时最好不使用枕头,在颈肩部稍垫高些,以保持头颈伸展,呼吸顺畅。选枕头时要注意枕头造型,填充物,高度,枕套面料以及定型窝问题。

  来源:教子有方

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